4 วันที่ผ่านมายาว 1 นาที

8 วิธีลดบวมหลังศัลยกรรมสรุปมาให้แล้ว "เคล็ดลับฟื้นตัวเร็ว เห็นผลลัพธ์สวยไว" แบบฉบับเกาหลี

การบวมหลังศัลยกรรมเป็นเรื่องปกติที่หลายคนเผชิญ แต่รู้หรือไม่ว่ามีวิธีลดบวมที่ช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นแบบง่ายๆ และเห็นผลลัพธ์การศัลยกรรมได้ชัดเจนยิ่งขึ้น มาดูกันว่ามีวิธีใดบ้างที่ได้ผลและปลอดภัย

8 วิธีลดบวมหลังศัลยกรรมง่ายๆ "เคล็ดลับฟื้นตัวเร็ว เห็นผลลัพธ์สวยไว" แบบฉบับเกาหลี

1. ประคบเย็นในช่วง 48 ชั่วโมงแรก

การประคบเย็นช่วยลดการอักเสบและบวมได้ดี ควรใช้เจลเย็นหรือผ้าห่อน้ำแข็งประคบบริเวณที่บวมครั้งละ 15-20 นาที โดยหลีกเลี่ยงการวางน้ำแข็งลงบนผิวโดยตรงเพื่อป้องกันผิวเสียหาย

2. นอนยกศีรษะสูง

การนอนในท่าศีรษะยกสูงช่วยให้เลือดและของเหลวไหลเวียนดี ลดการคั่งของเลือดที่อาจทำให้บวม ควรใช้หมอนหนุน 2-3 ใบเพื่อให้ศีรษะอยู่ในตำแหน่งสูงกว่าลำตัว

3. ดื่มน้ำมากๆ

น้ำช่วยกระตุ้นการขับของเสียและลดการคั่งของของเหลวในร่างกาย ควรดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์

4. หลีกเลี่ยงอาหารเค็ม

โซเดียมในอาหารเค็มทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำมากขึ้น ส่งผลให้บวมหนักกว่าเดิม ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีโซเดียมต่ำ เช่น ผักผลไม้สด

5. เดินเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

การเดินเบาๆ ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและลดการบวมได้ อย่านอนนิ่งๆ นานเกินไปเพราะอาจทำให้ของเหลวคั่งอยู่ในบริเวณที่บวม

6. ใช้ยาลดบวมตามแพทย์สั่ง

ยาบางชนิด เช่น ยาลดการอักเสบหรือยาสมุนไพรที่ปลอดภัย สามารถช่วยลดบวมได้ แต่อย่าซื้อยามาใช้เอง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ

7. หลีกเลี่ยงแสงแดด

การโดนแสงแดดอาจทำให้ผิวที่ศัลยกรรมเกิดอาการแดงหรือบวมมากขึ้น ควรปกป้องผิวด้วยการสวมหมวกหรือใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสม

8. การทำทรีทเมนต์ลดบวม

บางคลินิกมีบริการทรีทเมนต์ช่วยลดบวม เช่น การนวดระบายน้ำเหลือง (Lymphatic Drainage Massage) หรือการใช้เครื่องมือกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต

ข้อแนะนำพิเศษ น้ำฟักทอง หรือโจ๊กฟักทองก็มีส่วนช่วยในการลดบวมได้จริง

การลดบวมหลังศัลยกรรมไม่ใช่เรื่องยาก หากดูแลตัวเองตามคำแนะนำข้างต้นและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด การฟื้นตัวจะรวดเร็วขึ้นและผลลัพธ์การศัลยกรรมจะชัดเจน สวยงามสมใจแน่นอน

หากต้องการคำปรึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับการศัลยกรรมหรือต้องการทราบเทคนิคการดูแลตัวเองหลังผ่าตัด สามารถติดต่อ Oppa Me ที่พร้อมให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมโดยเฉพาะ!